もう春ですね。冬の乾燥に疲れたお肌に合ったクリームの正しい選び方と使い方についてご紹介いたします。
秋から春先までは、顔や体、手元など、油分を補い保湿効果を高めるスキンケアクリームが大活躍。皆さんはどんな保湿クリームを使っていますか？クリームにも種類があり、用途も様々。また、お肌の状態によっても合うクリームは変わってくるため、クリームを使えば乾燥対策は万全、と思っていたら、それはちょっと間違いです。
スキンケア
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今からでも間に合う？！年末年始のスキンケア～乾燥肌を招く原因と対策
年末年始のこの時期は、スキンケアを本格的な冬用にシフトするタイミング。最近は季節を問わず、乾燥にお悩みの方が増えていますが、やはり秋から冬にかけて最も多い肌トラブルは乾燥肌（ドライスキン）です。
今回は、乾燥肌の原因と、今から始める乾燥肌対策についてお伝えします。まずは乾燥肌になる原因を知り、乾燥を防ぐことから始めましょう。
美肌の大敵！寝不足による肌荒れを改善・解消する方法
12月は気温や湿度など、気候が大きく変わる月です。また年末に向けて仕事や行事が忙しくなり「寝不足で肌の調子が悪い」という方も多いのではないでしょうか。
寝不足は瞬時に肌荒れを招く「美肌の大敵」。今回は、睡眠不足や睡眠の質が下がることで肌荒れが起こるメカニズムと、寝不足による肌荒れや肌トラブルを改善・解消する方法をご紹介いたします。
内側からの美肌ケア！紫外線対策に効果的な食べ物15選
1年の中で紫外線量が最も多い時期となりました。日焼け止めや日傘、UVカット機能のある衣類を着用するなど、本格的に紫外線対策をしている方も多いと思います。
紫外線量がピークに達したこの時期、紫外線によるダメージから本気で肌を守るのであれば、外側からのUVケアとともに、食べ物による内側からのケアもしなければ悪影響は防げません。
今回は、日焼けを軽減し、紫外線ダメージから肌を守る効果のある栄養素や食べ物についてご紹介いたします。
ニキビ跡も消す！？ビタミンC で赤ちゃんのようなクリアな肌に
多くの方が肌悩みのひとつとしてあげる皮膚疾患・ニキビ。早ければ数日で治るものですが、その後にできるニキビ跡のほうが実はニキビ以上に気になってしまう、という方も少なくないのではないでしょうか。
ニキビ同様、ニキビ跡も間違ったケアをすると悪化してしまうことがあります。そのため、ニキビ跡のケアには状態に適したアプローチが大切。まずはご自身のニキビ跡の状態を知り、適切なスキンケアでニキビ跡のないクリアなお肌を目指しましょう。
運動不足は肌トラブルのもと？週１時間の運動で美肌になる方法
ニキビやシミ、シワ、くすみ、クマ、肌荒れなど、肌トラブルのないきれいな素肌を維持するために必要なこととして、日々のスキンケアの他に「良質な睡眠をとること」「バランスのとれた食事をすること」「適度な運動をすること」があります。その中で、スキンケアはもちろんのこと、食事や睡眠に気を遣っている方は多いと思いますが、定期的に運動をしているという方は意外と少ないのではないでしょうか。生命活動の維持に不可欠な睡眠や食事と違い、運動を習慣にするのはなかなか難しいこと。けれども、肌トラブルのない美しい肌を保つために運動はとても効果的なスキンケアのひとつなのです。
今回は、運動することで得られる美肌効果と、効果的な運動の方法についてご紹介いたします。
春・夏ニキビに効果的？正しいピーリングで始めるニキビケア
春は、花粉や紫外線による外的刺激や気候、生活環境の変化などで、肌のトラブルが増える時期。特に、皮脂分泌の増える春から夏にかけて、突然のニキビやすでにあったニキビの悪化など、ニキビに悩む方が多いといいます。
今回は、ニキビ治療のひとつとして皮膚科などの医療機関でも行われているピーリングについてお伝えします。ピーリングはニキビの改善に効果がある反面、肌への刺激も強いため、ニキビや肌の状態によってはかえって症状を悪化させてしまう場合があります。どのような状態であればピーリングでニキビの改善ができるのか、ピーリングをお考えの方は参考にしてみてください。
日焼けでシミをつくらない – 紫外線対策とスキンケア
もうすぐゴールデンウィークですね。外で過ごすのが気持ちのいい季節となり、アウトドアや旅行など、外出のご予定がある方も多いと思いますが、皆さん、紫外線対策は万全ですか？
春は紫外線量が急増する季節。特にゴールデンウィークが始まる４月の終わりから9月までは紫外線量がピークに達し、日焼けしやすく、放っておくとシミの原因にも…。
今回は、シミの原因となる紫外線対策と、日焼けによるシミをつくらないためのスキンケアをご紹介いたします。
禁煙で美肌を取り戻そう！！
あなたはタバコを吸っていますか? 喫煙歴は何年くらいでしょうか?
タバコの健康へ及ぼす害が叫ばれるようになって久しくなりますが、それでもなんだか他人事のような気がして喫煙がやめられない、というアナタ。喫煙は、身体の一部であるお肌にも、驚くほどの悪影響を及ぼしているのです。女性なら、できることならお肌はいつまでも美しく保っていたいですよね。
今回は、喫煙がお肌にどういう影響を及ぼすのか、また、禁煙するとこれだけお肌にいいことが起こる!という例を紹介します。喫煙している方はもちろん、自分は喫煙していなくても周囲に喫煙者が多い環境にいる方も、ぜひ読んでみてくださいね。
ビタミンの力！ニキビ知らずのお肌に
美肌のためにはビタミンCという話、よく聞きますよね。実はビタミンC以外のビタミンも、ニキビ予防やニキビケアにはとっても大切なのです。前回は、ニキビと保湿の関係についてお伝えしましたが、今回はニキビに効果的なビタミンのお話です。
